يُعدّ فيتامين د من الفيتامينات المهمة والضروريّة لجسم المرأة الحامل، إذ يدعم فيتامين د الهيكل العظمي للجنين،[٤] إضافةً لدوره في الحفاظ على صحّة العظام والمفاصل، ونشاط العضلات والأعصاب، وفي حال عدم الحصول على كمياتٍ كافية من فيتامين د خلال فترة الحمل فقد يولد الطفل بمستوياتٍ مُنخفضة من هذا الفيتامين، مما قد يؤثر في نموه.[٤]
الإقلاع عن التدخين بكافة أشكاله، وتجنب البقاء في مكان يتواجد التدخين فيه.
مركز السرايا سكان للاشعة فرع سموحة الإسكندرية أربعة من خمس
يجب أن تحذر الحامل من ظهور علامات الخطر في الحمل، ومن أهمها:
أما عن فيروز وأغانيها, فقد اختارتها لتكون رفيقة السفر, تحكي عن حياتها الشخصية والفنية
قد تساعد أكياس الثلج ومسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية وتمارين الاسترخاء في تخفيف الألم.
تحتاج الحامل لتناول الأطعمة الغنية بالمواد الغذائية اللازمة لتغذية لها ولجنينها كي ينمو على نحو الصحيح، خاصة في مراحل الحمل الأولى، ومن أهم النصائح الغذائية للحامل ما يلي:
لا تختلف تغذية الحامل خلال فترة الحمل عما قبل الحمل، إلا أنّ نور حاجة الحامل من بعض العناصر الغذائية أثناء الحمل تزداد، مما يستوجب عناية خاصة،[١٤] وفيما يأتي بعض النصائح التي تفيد في تغذية للحامل:
كما يزداد حجم الرحم لأعلى ليزيح الأمعاء ويضغط على الحجاب الحاجز والرئتين والكبد، مما يتسبب في شعور الأم بالاختناق والشعور بضيق التنفس، مما قد يتسبب في ولادة مبكرة.
قرات لها العمل الاول الاوله باريس وعجبني الحقيقة اكتر من ده ولا افهم سبب لهذا
اختبار دم لقياس مستويات مادتين خاصتين بالحمل في دم الأم: البروتين البلازمي-أ المصاحب للحمل، وهرمون موجهة الغدد التناسلية المشيمائية البشري.
المشاكل التي يمكن أن تسبب النزيف في المراحل الأولى من الحمل:
وقد تساعد الأطعمة المحتوية على الزنجبيل على تهدئة معدتك.
حاصلة على بكالوريوس علوم الحاسب، كلية الحاسبات المعلومات، جامعة عين شمس
