يتم أخذ مسافة آمنة بينك وبين أي شاشة تنظر إليها حتى يتم تخفيف الضوء بشكل احترافي لكي تستطيع معالجة الإجهاد الذي تتعرض له.
تمديد وقت الشاشة : أدى العصر الرقمي إلى زيادة الوقت الذي يقضيه أمام الشاشات، مما أدى إلى إجهاد العين المستمر.
بدور الآغا على طرق زيادة الطول فترة البلوغ و بعد البلوغ
احرص على ممارسة الرياضة و بشكل خاص في الهواء الطلق حراص على توفير كمية أكسيجين جيدة للجسم.
القراءة في الاضاءة الضعيفة أو القراءة باستخدام الحواسب اللوحية أو الهواتف النقالة.
تتضمن الأسباب الشائعة التي تؤدي إلى إجهاد العين ما يلي: النظر إلى شاشات الأجهزة الرقمية
حالات مرضية وجراحية طب عيون الأطفال مشاكل عيون الأطفال
تجمع السوائل في الرئتين نتيجة للقصور الكلوي وعدم قدرة الكلى على تنظيم كميات السوائل في الجسم.
يمكن الوقاية من الإجهاد البصري باتباع الطرق التي ذكرناها سابقًا في العلاج المنزلي، ويمكن إضافة بعض الأمور إليها، مثل:
هل أحرق الدهون أم العضلات (بعد التمرين أو عند إنقاص الوزن)؟ و أهم النصائح!
لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *
اقرأ أيضًا: أسباب وأعراض الإصابة بقطع في الرباط الصليبي الأمامي
شجع النّاس تمارين العين كعلاج “طبيعي” لمشاكل الرؤية لقرون عديدة بما في ذلك مشاكل الرؤية، كما يوجد القليل من الأدلة العلمية الموثوقة التي تشير إلى أنّ تمارين العين قد تحسن الرؤية، ومع ذلك يمكن أن تساعد التمارين في إجهاد العين ويمكن أن تساعد العينين على الشعور بالتحسن، وعند وجود حالة شائعة في العين مثل قصر النظر أو اللابؤرية، فمن المحتمل ألا تستخدم تمارين العين.
إذن بالبداية جرب النظارات الواقية وخذ القسط الكافي انقر على الرابط من الراحة، وإذا استمرت المشكلة راجع طبيبك.