أنفلونزا المعدة، والمعروفة أيضًا من الناحية الطبية باسم التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي، هي مرض معدٍ يصيب المعدة والأمعاء. خلال موسم الرياح الموسمية، تشيع أمراض المعدة الناجمة عن تناول الأطعمة والمشروبات غير الصحية.
غسل اليدين بانتظام، ولا بأس بأن يكون معقم اليدين في متناول يدك دائماً.
في هذا المقال، سنستعرض مجموعة من النصائح الفعالة التي تساعدك على تعزيز مناعتك والحفاظ على نشاطك وحيويتك خلال هذه الفترة.
تناول مشروبات دافئة مهدئة، مثل شاي البابونج أو الحليب الدافئ.
دعم الجهاز المناعي المشروبات الدافئة المحتوية على مكونات طبيعية (مثل الأعشاب والليمون) تساهم في تعزيز المناعة ومكافحة العدوى.
غسل اليدين جيدًا وبشكل متكرر خاصة بعد العودة من الخارج.
تحسين المزاج ومكافحة الكآبة الشتوية يُحفز التمرين إفراز الإمارات الإندورفين (هرمون السعادة) الذي يقلل من الشعور بالتوتر أو الكآبة الموسمية.
الدكتورة مريم شكر، طبيبة عامة في مركز هيلث بلاس لصحة الأسرة
يمكن العثور عليها في الخزانات العلوية والنباتات والأواني وأنابيب المياه. تشمل أعراض الشيكونغونيا الصداع وآلام العضلات وآلام المفاصل الحادة والحمى الشديدة والتعب والقشعريرة.
يجب أخذ التطعيمات اللازمة، مثل لقاح الإنفلونزا، حيث يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة.
تنويه: يمنع نقل هذا المقال كما هو أو استخدامه في أي مكان آخر تحت طائلة المساءلة القانونية، ويمكن استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من إدارة موقع النجاح نت أضف تعليقاً
الزنك ضروري لوظائف الجهاز المناعي، فهو يساعد في تطوير خلايا الدم البيضاء ويُحفز إنزيمات الجسم التي تحارب الالتهابات وتحد من الأمراض الموسمية
تتضمن مدونة مستشفى الكندي الطبية مقالات ومشاركات نور مكتوبة من قبل أطباء ومتخصصين في المجال الطبي.
في هذا المقال، نناقش كيفية الوقاية من الأمراض الموسمية والعناية بالصحة بشكل عام، إن كنت المهتمين تابع معنا نصائح مهمة نضعها بين يديك.